万一掉进水中，如何自救？
防溺水是每个人都需要了解的安全知识。
夏季游泳、垂钓或水上活动时，如果不小心掉进水中，该怎么办呢？
首先，不要惊慌失措。
尽可能保持镇静，保持头部在水面上，用口呼救。
同时，利用手臂出现的空隙向前翻滚，尽可能保持身体浮在水面上。
如果身上有浮垫或人造漂浮物，更要抓住它们。
如果你不会游泳，千万不要随便尝试。
应立即呼喊周围的人提供帮助。
如果要救人，一定要采用正确的方法：先拿绳子或其他可抓住的东西，再让救助者在安全的地方拖着干绳将落水者拉上来。
在不确保自身安全与不具备实施救援技能的情况下，千万不要擅自下水。
在进行水上活动时，尽量避免饮酒饮料或使用药品，以确保自己的身体反应和行动迅速得到保障。
总之，只要科学预防、正确应对，就能解决水上运动和娱乐的潜在危险，让自己这个夏天能够放心地享受水上活动的乐趣。