水瓶座的朋友们，初冬已到，你们的健康运势如何呢？让我们来看看2019年初冬的水瓶座健康运势。
在这个季节，气温的异动和空气的湿润容易让身体感到不适，多数人都容易受感冒、咳嗽和喉咙疼痛等疾病困扰。
因此，水瓶座的朋友在这个季节里要多注意呼吸系统和喉咙的健康。
首先，水瓶座的人需要加强体内能量的调节，特别是夜晚睡眠质量的调节。
因为冬天意味着白天短夜长，天气寒冷暴风雨天气不宜户外锻炼，而这里有一个好方法可以达到健身效果——瑜伽，不仅能平衡水平“固定”肌群，专注呼吸，降低皮质醇，还能够进行室内锻炼，适合白领和居家的人士。
另外，饮食也是水瓶座的人们要注意的。
冬天是营养补充的最佳季节，要选用富含维生素和矿物质的食品。
比如黄花菜、莲子、核桃、南瓜、地瓜等，这些食物不仅富含营养，还有助于增强身体免疫力，保护身体健康。
另外，多吃蔬菜和水果，避免食用过多的高热量、高脂肪和高糖的食品，这样可以保证身体健康。
最后，水瓶座的人要保持一个积极向上的心态。
冬季虽然气温寒冷，但是可以多进行一些室内活动，比如读书、音乐、瑜伽等，这样可以调节心情，防止心情沮丧，提高免疫力。
总之，初冬时节对于水瓶座的人们来说是一个如何提高健康和免疫力的重要时期，而要保持身体健康，水瓶座的朋友还需注意身体的时刻，保持积极的心态，多进行适度的锻炼及加强营养补充，才能度过这个寒冷的冬天。