今年处暑是什么(今年处暑是什么日子)
今年的处暑是在8月23日，是二十四节气中的第13个节气。处暑在物候上标志着夏天的结束和秋天的开始。在中国传统节日中，处暑的重要性不亚于春节和中秋节。由于处暑期间气温依然很高，为了保持身体健康，我们需要注意以下几点：
一、合理作息，保证睡眠质量
炎热的夏季影响睡眠，而处暑后气温虽有所下降，但室外仍然炎热。因此，合理的作息时间是重要的。要保证充足的睡眠时间，尽量在室内空调下保持舒适的睡眠环境。
二、饮食调理，合理搭配食材
处暑是饮食的调整期。应当注意适当减少肉类和油腻食品的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。同时，饮食要清淡，以免消化系统过度负担。
三、适度运动，促进扩张血管
处暑是属于阳气渐收之时，可通过适量的运动来促进阳气的外泻和扩张血管。在户外的运动，可以选择室内运动，如瑜伽和游泳等。
四、注意预防中暑
此时气温还是比较高，需要注意中暑的问题。中暑是一种严重的生命危险，需要预防。要注意室内外的空气通畅，避免长时间暴晒，多喝水，注意防晒和穿宽松透气的衣服。
总之，处暑是一个季节的过度，需要我们在日常生活中注意调整，以保证身体的健康。无论是生活还是工作，我们都应有规律，合理化的安排。只有这样，我们才能过上阳光、健康的人生。