小满是二十四节气之一，每年阳历5月20日或21日（视太阳到达黄经30度为准）为小满节气。小满以“小”来形容其气温相比大满而言较低。小满的出现标志着我国中原地区降雨期的开始和植物的生长期到来。下面我们来看看小满的相关知识。 一、小满的由来 小满的名称源于我国古代的历法，小满是夏季中的第一節氣，此时气温已经比前一个节气“立夏”更高，而比后一个节气“芒种”更低，因此称之为“小满”。 二、小满的气候特点 小满是一个气候渐暖的节气，气温逐渐升高，开始热起来。此时，太阳能量辐射加强，人体失水变多，需要多喝水以保持身体健康。此外，小满时节，我国南方的雨季已经到来，植物开始生长茂盛，农民们开始忙于田间劳作，播种作物。同时，此时蚊虫较多，注意防虫咬。 三、小满的养生保健 小满时节，气温逐渐升高，人们的身体也由冬季的阴寒渐渐变得活跃起来。为了保持身体健康，应多喝水、多吃清淡易消化的食物；湿度较大，易滋生细菌和病毒，生活空间应注意通风、干燥；适当的体育锻炼也有益于身体健康。 四、小满习俗 小满儿童们有捉之，成年人则有蒸馍、吃江米饭等习俗。 1.捉之：和立夏的“挂蒜”一样，小满时节很有仪式感。据说，在此时将一位不善人体气味的小孩逮住，扇几个耳光，就会把抓到的“小鬼”以及所谓的不好的气味赶走。 2.蒸馍、吃江米饭：小满时节吃蒸馍和江米饭的风俗在我国南方地区较为盛行。 小满这个节气是春夏之交，气温逐渐升高，生机勃勃，为世界的大自然注入新的活力。生活在这种气氛里，我们应该好好珍惜，在锻炼身体、照料健康方面多加注意，使自己能够拥有更加健康的身体和精神状态。